Postawa

Trzymaj kij na wysokości swoich ramion i klatki piersiowej oraz jeszcze raz sprawdź swoje ustawienie. W prostej pozycji ramion, biodra i pozostałe części ciała powinny być wyrównane prostopadle do celu.

 Nieprawidłowa postawa
________________________________________
Cele
1. Poszukiwanie sposobu na spostrzeganie problemów związanych z nieprawidłową postawą.
Upewnij się, czy Twoje ramiona są odpowiednio wyrównane gdyż są one najważniejszym elementem podczas uderzenia. Twój zamach podczas uderzenia będzie podążał w linii ustawienia Twoich ramion. Jeżeli nie będziesz odpowiednio ustawiony w Twój zamach mogą się wkraść subtelne mankamenty. Nawet najlepsi golfiści bez pomocy z zewnątrz mają trudności z ich rozpoznaniem. Musisz stale sprawdzać swoje ustawienie i być w tym konsekwentny. Kiepskie ustawienie jest głównym problemem dla golfistach „tnących” zamach. Dlatego ustaw główkę kija prosto a następnie wyrównaj swoje ciało. Możesz sprawdzić pozycję piłeczki także poprzez wyrównanie kijów. Większość golfistów myśli, że zagrają piłeczkę dalej niż naprawdę jest to możliwe.
2. Zacznij trening z odpowiednim ustawieniem.
Nie zakładaj, że jesteś ustawiony prawidłowo. Pamiętaj, że musisz konsekwentnie pilnować swojej pozycji. Pierwszą rzeczą, jakiej powinieneś się nauczyć, jest prosta postawa. Później, jeśli zajdzie taka potrzeba, możesz eksperymentować z innymi pozycjami.
3. Dwa razy sprawdź gdzie znajduje się cel.
Przed każdym uderzeniem wykonaj kilka zamachów próbnych aby ustawić kierunek swojego uderzenia. Lepsi zawodnicy ustawiają się znacznie bardziej konsekwentnie niż ich słabsi koledzy. Uderzenie piłeczki bez mierzenia do celu jest zapowiedzią problemów z zamachem. Kładzenie kijów na ziemi lub poproszenie kolegów o pomoc są dobrymi sposobami na sprawdzenie swojego ustawienia. Naucz się także odróżniać różnice pomiędzy kiepskim uderzeniem a złym ustawieniem.
Wskazówki
Nie zostawiaj dłużej kijów na ziemi miedzy nogami niż do czasu sprawdzenia odpowiedniej pozycji piłeczki. Wielu dobrych graczy pozostawia jeden kij na ziemi prostopadle do linii strzału. To ćwiczenie może być dobrym sposobem rozpoczynania każdej sesji treningowej.